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Como o inverno pode aumentar produtividade?

05/09/2016
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Em temperaturas amenas, as pessoas tendem a se sentir mais dispostas para realizar inúmeras atividades da rotina, incluindo o trabalho. Isso porque, com a chegada dos meses do outono e a proximidade do inverno, as temperaturas caem e mantêm bem distantes a moleza e preguiça, típicas do calor — assim, é possível aumentar produtividade.

Em contrapartida, o frio em excesso também pode se tornar um impedimento para que trabalhadores ofereçam o máximo de si. Frente a isso, algumas atitudes simples podem ser tomadas para aproveitar o lado positivo do inverno com mais ação e eficiência.

Para que você possa colocar isso em prática, listamos abaixo 5 valiosas estratégias para manter e aumentar produtividade nessa estação. Confira!

Aproveite a energia dos alimentos e bebidas

A alimentação é a fonte principal de energia, e deve ser considerada também durante o horário de trabalho. Infelizmente, a correria diária faz com que funcionários não tenham tempo para se alimentar corretamente. Em dias frios, essa atitude pode se tornar prejudicial, já que o corpo gasta muito mais energia para se manter aquecido.

Para se sentir motivado, consuma alimentos e bebidas quentes e que ofereçam calorias suficientes para o organismo. Você pode apostar no tradicional café, nos chás, no leite, em salgados e biscoitos integrais variados.

Vale destacar que, ainda que a necessidade de consumir calorias extras seja uma característica presente no inverno, é importante que as pessoas sigam uma dieta equilibrada nessa época, a fim de manter o corpo sadio.

Varie nas opções, agregue frutas e cereais aos lanches semanais e receba os nutrientes e vitaminas necessárias para uma boa imunidade. Dessa forma, você evita a perda de produtividade e desempenho, que poderia ser causada por uma gripe ou outra enfermidade sazonal.

Permita a entrada de luz natural no ambiente

Dependendo da intensidade, o clima de inverno pode se tornar bastante intimidador em uma rotina de trabalho. Dias cinzentos e gelados só aumentam a vontade de se acolher embaixo dos cobertores e adiar tarefas mais complexas para outro momento.

Para minimizar essa sensação, você pode aproveitar a luz natural e trazer mais alegria ao ambiente de trabalho. Além de aquecer as superfícies com que entra em contato, a luz solar também é capaz de revigorar os ânimos daqueles que se sentem desestimulados.

Quem trabalha em casa pode se beneficiar da flexibilidade para escolher o cômodo mais iluminado e quentinho. Ainda assim, é indicado que as empresas e escritórios também permitam mudanças de layout quando necessário, a fim de deixar toda a equipe confortável e em contato com a luz natural.

Especialmente nessa estação, espaços como corredores longos e fechados ou salas sem aberturas suficientes devem ser evitados e substituídos por peças mais amplas.

Faça pausas com alongamentos e exercícios

Em dias frios, é comum que as pessoas fiquem encolhidas em uma posição para evitar a perda de calor. Quando essa característica é somada à necessidade de se manter por longos períodos concentrado em um projeto ou uma tarefa, o resultado pode vir na forma de uma incômoda dor nas costas ou nas articulações.

O problema é que as temperaturas baixas amortecem essa sensação de desconforto inicial, fazendo com que você fique em uma posição irregular por mais tempo. As consequências, dessa forma, só são percebidas depois.

A solução para o problema é muito simples, mas muita gente insiste em não acreditar. Estamos falando dos alongamentos e exercícios para os membros, ambos conhecidos por garantir o relaxamento e o restabelecimento da energia corporal.

Para praticá-los, faça pausas entre os projetos e mexa o corpo da maneira que achar melhor. Só não vale alongar em frente ao computador, viu? É preciso levantar e focar o olhar para outros pontos, pois assim também dá um descanso para a mente.

Quando intercalados com a rotina de trabalho, os exercícios maximizam a circulação sanguínea, aquecem e geram a sensação de bem-estar necessária para aumentar produtividade.

Selecione o melhor horário para trabalhar

Diferente do verão, quando trabalhar cedo garante o benefício do frescor e das temperaturas mais amenas, no inverno, as manhãs se tornam mais geladas. Tal situação deixa a tarefa de levantar da cama muito mais difícil, e a vontade de ficar mais tempo nas cobertas se torna um desejo constante.

Muitas pessoas, inclusive, abrem mão de desfrutar de um bom café da manhã para aproveitar mais uns minutos na cama, o que não é lá uma atitude muito interessante para despertar o corpo e a mente.

Para garantir mais conforto nessa estação, o ideal é que os horários tradicionais de trabalho sejam modificados. Assim, funcionários e colaboradores de uma determinada empresa ou escritório precisam negociar essa alternativa em grupos, a fim de englobar o interesse e a preferência de todos.

Outra forma de se evitar a sobrecarga durante as manhãs é adiantando a maior quantidade possível de tarefas na noite anterior, o que permite maior folga de tempo no dia seguinte para acordar com tranquilidade e manter o ânimo na rotina de trabalho.

Crie um ambiente de trabalho acolhedor

Considerando que as pessoas passam boa parte do seu tempo no trabalho, é fundamental que esse ambiente seja de qualidade e agradável para os colaboradores. Para atender a essa característica, a adoção de simples elementos e acessórios no espaço corporativo pode ser eficiente para agregar conforto e alegria.

Tal estratégia pode ser aproveitada em diferentes tipos de organizações e empresas, visto que não modifica a composição geral do ambiente e tampouco distrai a atenção de clientes e funcionários.

Como exemplo, é possível decorar salas com itens como quadros, obras, plantas e esculturas para dinamizar o clima invernal. Nas posições individuais, cada funcionário pode decorar com pertences pessoais — fotos de entes queridos ou objetos — que tragam boas sensações.

Para aquecer o local, inclua cores como vermelho, laranja e amarelo em uma parede ou superfície. As texturas de materiais como fibra ou madeira também ajudam a quebrar a frieza das superfícies metálicas ou de plástico, e podem ser adotadas na mobília ou em divisórias do espaço corporativo.

Agora, independentemente da estação, você ainda pode contar com uma plataforma de automatização para aumentar a produtividade dos trabalhos e agregar eficiência nos resultados da empresa. Mais do que um suporte, esse instrumento de gestão garante economia de tempo para que você o aproveite da maneira que preferir.

Gostou das nossas dicas para aumentar produtividade no inverno? Tem outra dica? Compartilhe sua experiência nos comentários!

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